Om meg

Bildet mitt
Wannabe triatlet og mosjonistløper som ikke har, men tar seg tid, til trening. Og det er for det meste det denne bloggen handler om. Treninga jeg får til i hverdagen. Trening, på godt og vondt, og veien mot små og store mål- nå IRONMAN HAUGESUND 70.3 og FRANKFURT MARATON i 2014... og litt hist og her underveis!

søndag 8. mai 2011

Sentrumsløpet 2011- man lærer så lenge man lever.

Jeg vil starte med å si unnskyld. Unnskyld til alle de som fikk en albu i trynet, i siden, i magen. Unnskyld til alle de (dustene) som bare måtte krysse løypa der jeg kom farende. Jeg beklager mine saftige utbrudd, som sikkert kunne fått den barskeste sjømann til å rødme. Det skal vel litt til for å bedømme avstand og fart, og det skal vel ditto mye til for å forstå hvor frustrerende det er å måtte bremse opp.


Når det er sagt, kan jeg gjennoppleve gårsdagens Sentrumsløp.

Vi var ute i god tid, og fant en do helt uten kø i parkeringshuset. Genialt! Her fikk jeg også hilst på Silja, og opplevd at selv garva løpere blir grepet av nervøsiteten.

For et folkehav vi ble møtt av på Karl Johan! Moro at løping atter en gang kan samle så mange spreke mennesker. Masse kjente og god stemning. Njaal og jeg jogget litt hit og dit, og nok en runde med dobesøk ble gjennomført, denne gangen på McDonalds (køfritt!)

Så ble det uendelig mye døtid og vi var ikke offensive nok til å trenge oss frem i det folkehavet pulje 3 viste seg å være.
For etter at startkuddet gikk, løp jeg i en irriterende kø helt frem til stigningen i Bygdøy allè. Jeg voktet meg vel for å bruke krefter på sikksakk løping, det har jeg nemlig brent meg på før. Men passeringstida ved 5 km viste det jeg kjente, dette gikk for sakte for noe i nærheten av en PB. Men en negativ splitt skulle jeg nå ihvertfall få til. Forøvrig løp jeg kanskje på feil side av veien, for alt jeg fikk på drikkestasjonen var vann. Men en kopp over hodet var forfriskende i varmen.

Der mosjonistene møter eliten ( Karl Johan) tenkte jeg seriøst på å gi meg. Men så kom jeg på at Marit og jeg hadde snakket om at DNF er skikkelig kjipt, og beit det i meg. Men det var et slit. Og det var jeg ikke alene om, jo nærmere mål jeg kom, desto flere løpere lå strødd med hjelpemannskaper rundt seg. Håper alle har kommet seg og at det ikke var noe verre enn dehydrering eller generell overanstrengelse.

Og så kom den laaange innspurten. Jeg synes selv jeg spurtet til jeg nesten så mannen med ljåen, men fort gikk det vel ikke. Det var en befrielse å komme i mål, men jeg må ærlig innrømme at jeg var bittelitt skuffa over tiden. Har løpt fortere, og tror at jeg har litt mer inne. Men, etter forholdene, så var det vel likevel ikke så værst. Og negativ splitt ble det så det holdt, jeg løp siste halvdel 30 sekunder fortere enn første.
 
Det var energitappende å løpe i konstant kø. Og siden Oslo ikke er velsignet med brede avenyer og løypa nødvendigvis må (?) være smal og svingete, er kanskje flere, mindre puljer tingen? Og i fare med å være litt hoven, hvorfor starter folk som holder 9 km/t i pulja 41-50 minutter? Kanskje av den samme grunn som jeg vurderer som taktikk ved neste løp. Menge seg med de som er raskere for å få klar bane.

Vel hjemme fikk jeg dagens lærepenge. Jeg ble nemlig skikkelig dårlig; kvalm og uggen. Tivoli i magen. Ikke noe smittsomt nei, bare en flaske Imsdal aktiv på styrten etter målgang. Når skal jeg lære at jeg ikke tåler store mengder av sånt? Neste gang, kanskje.

For det absolutt mest positive etter gårsdagen er jo at jeg allerede gleder meg til neste gang. Jeg tror jeg vet at jeg har mye mer inne, og det må frem. Idag blir det hvile, men imorgen den dag er det ny dag, nye muligheter!

Og for de som måtte lure på tida mi, så ble den 46.31. 10 sekunder bak toppnotering, men i mye bedre form, er jeg ikke mer sjenert enn at jeg tør å påstå at målet om 45 minutter absolutt er inne rekkevidde!





tirsdag 3. mai 2011

Bygger opp garderoben og godfølelsen

Idag simpelthen elsker jeg å jobbe i SATS! Ja, jeg gjør det andre dager også, men idag har jeg hatt bursdag, jul og lønningsdag på en gang.
SATS samarbeider med Nike, og fører Nike-klær i shopen. I forbindelse med Nike training for Runners og SATS Running Club, har jeg fått klær sponset av Nike, og idag mottok jeg en  herlig gavepose!

T-skjorte x2, langarmet, overtrekksjakke, tights, shorts og sko

Skoene, Nike Lunarglide + 2 skal testes i morgen tidlig, da har jeg earlybird løpedate med Marit. Det skal forøvrig gå meget rolig for seg, for å bygge opp litt overskudd og selvtillit til Sentrumsløpet. Skarverennet tok litt på, kveldens fest kanskje mer enn selve skirennet, som forøvrig var en helt fantastisk opplevelse med sol fra skyfri himmel. Anbefales!
Dette er ikke et illustrasjonsfoto, dette har jeg tatt!


Kun få dager før Sentrumsløpet er jeg nokså usikker på formen. Rettelse, formen er god, men farta?  Usikker på hva jeg skal legge meg på. Mye folk og oppoverbakke i starten kan brukes som en fordel; da kan det vanskelig bli for fort. Så får jeg løsrive meg fra klokka og kjenne etter på kroppen. Lettere sagt en gjort. Men jeg er innstilt på at det skal koste litt; no pain, no gain! Sånn er det bare. Minner meg forresten på om Oslo halvmaraton 2009, der jeg ble liggende bak en fyr som hadde tatovert (?) det på leggen. Gjett om jeg hata!

Og så er det hvilke sko, med eller uten musikk, shorts eller tights...livet består av mange viktige valg.

Mandag hadde jeg store planer om en intervalløkt, men det ble heller 7 km i et , der og da, utfordrende tempo. Njaal var i god form og løp fra meg de siste kilometerne. Jeg forbannet helgens fest, og kunne ikke skjønne hvordan jeg skulle kunne holde et enda høyere tempo til helgen. Jeg avsluttet med noen bakkedrag, ikke så tunge eller raske, men det ser fint ut.


Og de lokket frem en godfølelse, og den skal jeg holde på hele uka!

Popliteus plager meg, så neste uke planlegger jeg å ta løpefri. Men det er neste uke. Til lørdag skal det springes. Jeg (tror) jeg gleder meg!