Ett år eldre, men like blid?

I går hadde jeg bursdag. Jeg må endre headingen på bloggen, da jeg ikke lenger er nærmere tretti enn førti. Det faktum ble enda mer tydeliggjort av en melding på facebook, der en bekjent skrev at jeg nå 'bikket mot førrr...' Men jeg er strengt tatt like blid?

For den største ergelsen kom allerede i fjor, når jeg meldte meg på Nordmarka Skogsmaraton. Man kategoriseres jo i  den aldersklassen man har det  året løpet går av stabelen. Ingen som brydde seg om at jeg bare var 34 og et halvt i juni. Neida, her fikk jeg det virkelig rett i fleisen. Innmeldt i klasse kvinner ....VETERAN! Wtf?

Man er ikke eldre enn man føler seg. Kropp og sinn holdes ungt ved mosjon. Og med åra blir man mer tålmodig, seigere, mer målretta? Forstår  hva kvalitet fremfor kvantitet innebærer? Blir enda mer takknemlig for alt som fungerer og tar i et ekstra tak for å unngå gravitasjonens uungåelige påvirkningskraft?
Ett år til eller fra spiller ikke så stor rolle når det kommer til løping. Bare se på Oline på 70, som deltok i Bislett 24-timers. 3 maraton på rappen lissom. Godt jeg har 35 år på meg til å trene.

Jeg er nokså sikker på at det å tørre å tenke utenfor boksen også holder én ung. Være litt gæern, leke litt og bryte med det vante, kjente, komfortable. Våge for å vinne.  Prøve ting du vet du ikke mestrer 100 %.

Så jeg tenker som Pippi:

Jeg stiger dermed inn i mitt 36. år med nye byks ut av komforsonen, med hånlatter mot det irrelevante begrepet alder, og med Pippis sitat bak øret.

Olympisk distanse i Oslo triathlon 2013, here I come. (Har du lyst til å lese om min første triathlon-opplevelse, kan du gjøre det her )

Hva gjør du som utfordrer din komfortsone?

Hjelp! Jeg har ingenting å ha på meg!

Nei, ta det med ro. Jeg har ikke konvertert til  rosablogging om klær, mote og sånn. 

Jeg er en helårsløper. Og jeg er ganske bestemt på at det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær.

Her nærmer det seg smertegrensa for uteløping for min del

Påkledsel i denne mørke årstida kan være en utfordring. Kanskje den til og med er avgjørende faktor i valget mellom sofa og løpetur.
Det regner/ blåser/ snør for mye. Det er for glatt/ kaldt/ mørkt. Høres kjent ut?

Innerst:  Leste nylig hos Silja et morsomt innlegg (og ditto kommentarer) om kreative forslag for ikke å fryse  på overkroppen under eller etter løpetur.
På de kaldeste dagene er det rumpa jeg fryser på! Mitt spekklag isolerer tydeligvis dårlig, så heldekkende truser er et must.
På føttene er ull absolutt gull! Jeg liker Falke sine sokker. Dyre, men verdt det. Og sokkene må være lange, ikke noe mellombar her, takk. På de kaldeste eller våteste dagene er det rene ullsokker à la Ullvang som gjelder.

Sko: brodder, pigger eller egne tilpassede sko for vinterføre?
Jeg har brukt brodder i to sesonger, og har egentlig vært godt fornøyd. Helt ordinære kjærring-brodder fra apoteket. Eneste ulempen er at de en sjelden gang spretter av foten og utløser en leteaksjon gjerne et par hundre meter tilbake i løypa.
Føttene mine er rare så jeg sliter med å finne passende modeller. Derfor velger jeg i år å pigge opp mine 2x maratonsko.

Brooks Ghost 4- gjør fortsatt nytta i et par vintersesonger

Overkropp: Jeg er egentlig en frysepinne, men med litt fysisk anstrengelse går jeg over i flytende form. Derfor er ulltrøyer forbeholdt kulde eller laaange, rooolige langløp på våte høstdager.
Trøyer med høy hals er jeg blitt mer og mer glad i , da glidelåsen åpner opp for temperaturregulering.
Og lange armer med hull for tommel og glippe for pulsklokka er nærmest perfeksjon!

Underkropp: jeg får grøsninger på ryggen når jeg ser på folk som er ute og jogger i type grå college-busker. Eller vent, for å være helt ærlig tenker jeg nok amatør... For meg er bomullsplagg i treningssammenheng fy-fy.
Men jeg forstår at mange mennesker har tights-skrekk! Overtrekksbukser gjør samme nytta, med feks. stilongs under. Det viktigste er at de transporterer fuktighet bort og ikke blir for tunge å dra på.
Windproof tights eller langrennsbukser er supert på de kaldeste dagene. Og det trenger ikke koste en formue.

Jakke: Er det en ting jeg ville investert penger i (bortsett fra sko da), så er det en skikkelig jakke, eller to.
Hetter er forbeholdt kule Nike-reklamer; fullstendig bortkastet og et irritasjonsmoment. Prakstiske detaljer som smarte lommer og reflekser derimot...
Jeg har vært så heldig å få (dog etter en offentlig ydmykelse) to fantastiske jakker.

Norrøna Bitihorn

Den har jeg foreløpig bare testet ute en gang, men min bror som bor på vestlandet og er en ekte friluftsmann sverger til den samme. Den har lufteåpninger under armene og andre små finurligheter (og hette, men den er så stiv at den ikke dingler i veien).

Gore Windstopper jacket

Gore Windstopper holdt meg tørr og fornøyd en svært regntung og kald dag i slutten av mai, da jeg forserte 35 km i Nordmarka. Min absolutte favoritt innen løpeplagg. Tightsen på bildet kommer forøvrig på en knepen andreplass, men den er absolutt ingeting for temperaturer rundt null.

Lue på hue: alt annet er galskap når det er kaldt ute! De fleste løpeluer ser ut som badehetter, men når de er  'statussymboler' som signaliserer at du løper i motbakker, så la gå ;-)

Hansker: tynne fleece-hansker til 49 kr fra sportsbutikken er mine favoritter. De fyker stort sett av etter noen kilometer. Med mange minusgrader bruker jeg slalomhansker. En jente i Skiløperne stiller stadig opp med tovede ullvotter, så smaken er som baken.

Og når det virkelig kryper ned på gradestokken drar jeg en buff over hode og haka.

Marit klar for en kald tur hjemover

Og mens jeg er igang:

Vask: treningstøy som ikke tåler 60 graders vask er utelukket! Tekniske jakker og tights er unntatt, de vasker jeg på 40 grader med mild, flytende vaskemiddel. Aldri skyllemiddel og som sagt, aldri ! bomull. Og skoene, de går i vaskepose på 40 graders finvask.




Å ta litt hensyn til elementene er lov. De lengste turene trenger ikke løpes når det regner hunder og katter. Og intervall ute i 10 blå er kanskje ikke forenlig med fornøyde luftveier?

Så da finnes det vel ikke dårlig (løpe)vær, men masse bra (løpe)klær?

Hva er dine beste tips for helårsløping?